Yoga Basic
Hier werden die klassischen Asanas (Yoga-Basis-Übungen) und die richtige Atemtechnik erarbeitet. Daneben werden wirksame Entspannungstechniken erlernt, sowie einfache Meditationen geübt. Die einzelnen Übungen können unterschiedlichen Yoga-Richtungen entspringen (z.B. Kundalini Yoga, Hatha, Ashtanga oder Jivamukti Yoga).
Der Kurs wendet sich an Neueinsteiger und alle, die die Grundlagen vertiefen und ihre Bewegungsausführung verbessern wollen. Die körperlichen Übungen, kombiniert mit spezieller Atemtechnik, werden durch Entspannung und Meditation sehr effektiv ergänzt. So fördert Yoga Basic das Wohlbefinden und die Regeneration von Körper, Geist und Seele.

Yoga Flow
Im Yoga Flow werden die Asanas in flüssigen Bewegungsabläufen kombiniert und mit Unterstützung der entsprechenden Atmung kraftvoll, dynamisch ausgeführt. Dies hebt das Energieniveau des gesamten Körpers, gibt Kraft und hilft emotionale sowie körperliche Blockaden abzubauen.
Der Kurs wendet sich an Fortgeschrittene, die die Grundlagen bereits erlernt haben und gerne mit mehr Herausforderung üben.

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) ist ein dynamischer und sehr wirkungsvoller Yogastil, der einfache Yoga Haltungen (die aber durchaus herausfordernd sein können) mit verschiedenen Atemtechniken, Konzentrationspunkten und Mantras kombiniert. Es werden unterschiedliche Übungsreihen unterrichtet, die immer einen thematischen Schwerpunkt haben (z.B. Stärkung des Nervensystems) und die durch die festgelegte Abfolge der Übungen für ihre spezifische Wirkung "designed" wurden. Neben den Körperübungen sind Entspannung und Meditation (häufig mit Mantren) zentrale Bestandteile jeder Übungsstunde. Kundalini Yoga wirkt schnell und wurde speziell für den modernen, mitten im Leben stehenden Menschen entwickelt und kann daher hervorragend gegen stressbedingte Beschwerden eingesetzt werden.

Yoga Gentle
Yoga Gentle richtet sich an alle, die einen sanften und ruhigen Übungsstil bevorzugen. Es werden einfache und effektive Asanas und Atemübungen geübt, die vitalisieren, stärken und regenerieren. Es ist gut geeignet auch für ältere Menschen, die trotz körperlichen Einschränkungen.gerne Yoga üben wollen.

Shakti Dance
Shakti Dance ist das Yoga des Tanzes. "Shakti" (Sanskrit) bezeichnet die weibliche, schöpferische Kraft. Shakti Dance verbindet intuitive, fliessende Tanzbewegungen mit der überlieferten Weisheit des Yoga. Es verwandelt den Tanz in eine yogische Praxis voller Kreativität und Lebendigkeit. Fliessende Asanas dehnen sanft und erlauben Körper und Geist, tief zu entspannen. Rhythmische, stehende Bewegungen und Tanzschritte in Koordination mit dem Atem ermöglichen, alte Energien loszulassen und bereiten auf die Phase des freien Tanzes vor. Nach einer tiefen Entspannung, führen einfache Choreographien mit sich wiederholende Bewegungsabfolgen in die Stille der Meditation.