Personal Training & Kleingruppen-Training

In unserem interdisziplinären Therapiezentrum stehen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in jeder Hinsicht im Vordergrund. Um Ihren Therapieerfolg langfristig zu sichern und aufrecht zu erhalten, ist es sinnvoll Gesundheitstraining in die Therapie zu integrieren. In Kombination zu Physiotherapie und Osteopathie oder auch nach Abschluss dieser Therapien bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unterstützend und/oder präventiv mit einem Personal Trainer zu trainieren.

Es gibt unzählige Vorteile, mit einem Personal Trainer zu trainieren. Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe können bessere Ergebnisse erzielen und einen gesünderen Lebensstil führen. Unser Personal Trainer wird Ihnen helfen, einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Eine Stunde intensives Personal Training kann Ihnen dabei helfen, natürliche Bewegungs- und Trainingsprinzipien zu erlernen, die es Ihnen in Zukunft ermöglicht auch selbstständig und vor allem verletzungsfrei korrekt zu trainieren.

Wenn Sie nur eine begrenzte Zeit zum Trainieren haben, wird unser Personal Trainer sicherstellen, dass Sie auch in dieser die bestmöglichen Ergebnisse erzielen. Häufige Trainingsziele sind neben mehr Beweglichkeit, besserer Koordination und Schmerzprävention auch Fettabbau und Muskelaufbau. Im normalen Trainingsalltag ist es oft schwierig, das richtige Gleichgewicht zwischen diesen zu finden. Unser Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen die richtigen Übungen zu finden, um alle Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Haben Sie in Ihrer Trainingsroutine ein Plateau erreicht, kann es schwierig sein, dieses zu überwinden und motiviert zu bleiben. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie ein Plateau erreichen und Wege finden, dieses zu Überwinden und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Ein gemeinsames Training in kleinen Gruppen, bestehend aus 2-4 Personen, bietet Ihnen die Möglichkeit durch verschiedene Übungen und in Kombination mit funktionellem Equipment abwechslungsreich und vielfältig zu trainieren. Besonders Partnerübungen machen Spaß und verleihen dem Ganzen eine individuelle Note, welche dem Gruppentraining einen Vorteil gegenüber einem Einzeltraining verschafft. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Teilnehmers ein und achten gezielt auf die individuellen Wünsche der Trainierenden. Neben bewegungsintensiven Kleingruppenkursen wie funktionalem Training oder Rücken Fit, bieten wir auch Entspannungskurse wie Yoga oder Qi Gong für Gruppen an.